در این مطلب به دلیل حساسیت موضوع و اهمیت بالای عملکرد تمرکز، بعد از چندین روز جست و جو در وبسایت های پزشکی معتبر، شما را با همه نکات کم توجهی و عدم تمرکز در بزرگسالان طبق تحقیقات جدید آشنا می کنیم.
کم‌توجهی در بزرگسالان
خیره نگاه کردن به پنجره یک عمل عادی توسط بزرگسالان است، اما اگر دارای علایمی مثل فراموش‌کاری، نداشتن برنامه مشخص، دیررسیدن و یا غرق در کارشدن هستید احتمالا به کم توجهی دچار شده‌اید. کم توجهی می‌تواند روی زندگی شما تأثیر زیادی بگذارد. اولین کار مقابله با کم توجهی شناخت کم توجهی است.
شناخت کم توجهی در بزرگسالان
محققان معتقدند دلیل کم توجهی محیط اطراف و ژن‌های افراد است. اگر در کودکی دچار کم توجهی بوده‌اید، احتمال دارد این کم توجهی به دوران بزرگسالی نیز منتقل شود؛ اما اگر در دوران کودکی دارای کم توجهی نبوده‌اید به این معنا نیست که در بزرگسالی دچار کم توجهی نمی‌شوید. با افزایش سن مسئولیت‌های شغلی و بزرگ کردن بچه‌ها و اداره خانواده روی دوش فرد قرار می‌گیرد و این کار نیاز به آرامش، تمرکز و برنامه‌ریزی بیشتری از جانب فرد دارد. این کار برای هر فردی سخت است، اما اگر دچار کم توجهی باشید، این کار تقریبا غیر ممکن است. خبر خوب این است که کم‌توجهی هر چقدر هم شدید باشد، قابل درمان است. با آموزش‌دیدن، تحت حمایت قرار گرفتن و اندکی خلاقیت میتوانید علایم کم‌توجهی را برطرف کرده و نقاط ضعف خود را به نقاط قوت تبدیل کنید.
حقایق
کم توجهی یک مشکل شیمیایی در سیستم مدیریتی مغز است. افرادی که دارای کم توجهی هستند می‌توانند روی کارهایی که برایشان لذت‌بخش است تمرکز کنند، اما اگر اینکار برایشان تکراری شود دیگر قادر به تمرکزکردن نیستند. کم توجهی ممکن است در هر فردی و با هر سطح از باهوشی رخ دهد. افرادی که دچار کم توجهی شده‌اند شش برابر بیشتر از افراد دیگر در خطر ابتلا به بیماری‌هایی مثل افسردگی و اضطراب قرار دارند.
علایم و نشانه‌ها
در این بخش به نشانه‌های کم توجهی در بزرگسالی اشاره می‌کنیم و نشانه‌های هریک از این علایم را بیان می‌کنیم:
...
برای مطالعه ادامه متن بر روی لینک زیر کلیک کنید:
کم توجهی/عدم تمرکز در بزرگسالان، نکات مهمی که باید انجام دهید!
- ۹۸/۰۵/۰۸